龜苓膏多久吃一(yī)次比較好 

龜苓膏大家應該都很熟悉，龜苓膏是種很常見的(de)食物，炎熱的(de)夏天也是很多人會選擇龜苓膏這種食品來消暑解熱，龜苓膏可(kě)以清熱解毒，潤燥皮膚，是很多人都非常喜歡的(de)一(yī)種食物，做(zuò)法簡單，美味營養。

一(yī)、龜苓膏多久吃一(yī)次比較好

普通人的(de)話3天左右吃一(yī)次為(wèi)宜，上火的(de)人可(kě)以經常吃一(yī)點，一(yī)般一(yī)個星期吃3-4次為(wèi)宜。龜苓膏除了清熱解毒的(de)作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對于皮膚幹燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一(yī)定的(de)改善作用。

二、龜苓膏每次吃多少合适

目前市場上出售的(de)一(yī)般是罐裝，有150G、200G、250G不等的(de)容量，一(yī)般一(yī)次吃250G為(wèi)宜，如(rú)果是有便秘的(de)情況，可(kě)以适量多吃點，有助于潤腸排便，但是平常一(yī)次不能吃太多，否則會引起腹瀉。如(rú)果是自(zì)己制作的(de)龜苓膏，可(kě)能會一(yī)次做(zuò)的(de)比較多，也建議每次一(yī)般吃400G就差不多了，因為(wèi)自(zì)己制作龜苓膏，使用龜苓膏粉和(hé)清水比例一(yī)般為(wèi)1:20，因此我們一(yī)天制作使用龜苓膏粉20G就差不多了(一(yī)人份)。

三、龜苓膏能天天吃嗎

龜苓膏不宜天天吃。龜苓膏屬于涼性食物，如(rú)果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特别是脾胃比較虛弱的(de)人，長(cháng)期食用容易損傷脾胃，導緻體內(nèi)陽氣減弱。

四、龜苓膏的(de)功用

龜苓膏可(kě)以滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理(lǐ)髒腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能夠促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現代人不可(kě)或缺的(de)養生聖品。龜苓膏的(de)研究報告中指出，龜闆含有各種氨基酸，其中七種為(wèi)人體不能自(zì)制但必須的(de)氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高(gāo)，約百分之二十。